피부 트러블, 만성 피로, 소화 불량이 계속된다면? 이것!을 확인해보세요
장 누수 증후군(Leaky Gut Syndrome): 당신의 장이 새고 있다?장 누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)은 장점막의 투과성이 비정상적으로 증가하면서 독소, 미생물, 미세 염증 물질이 혈류로 유입되는 현상입니다. 원인, 증상, 치료법, 최신 연구 결과까지 상세히 살펴볼게요.장 누수 증후군이란? – 장 투과성 증가의 문제최근 연구들에서 **소장 점막의 투과성 증가(Intestinal Hyperpermeability)**가 다양한 만성 질환의 원인으로 주목받고 있습니다. 우리가 섭취하는 음식물은 소장에서 소화, 흡수되며, 그 과정에서 **상피세포(epithelial cells)**가 장벽을 형성하여 유해물질이 혈류로 유입되지 않도록 막아줍니다.하지만 지속적인 염증 반응, 장내 미생물 불..
2025. 3. 2.
장 건강의 새로운 키워드, 장내 미생물 군집이 비만과 우울증을 좌우한다?
장내 미생물 군집이란? – 우리 몸속 ‘보이지 않는 장기’인체에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 그중 상당수가 장내에 서식하고 있습니다. 이 미생물 군집은 장내 환경을 조성하며, 영양소 대사, 면역 조절, 신경 전달 등 생리적 기능에 중요한 역할을 담당합니다. 장내 미생물은 크게 **유익균(프로바이오틱스, Probiotics)**과 **유해균(Pathogenic bacteria)**으로 나뉘며, 이들의 균형이 유지될 때 장 건강이 최적의 상태를 유지합니다. 하지만 균형이 깨질 경우, 대사 질환, 면역력 저하, 신경계 질환 등이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 최근 연구에서는 장내 미생물 군집이 단순한 소화기능을 넘어 비만과 우울증과 같은 복합적인 질환과 밀접한 연관이 있음이 밝혀졌습니다.장..
2025. 2. 17.
