숨쉬기1 숨만 잘 쉬어도 건강해진다! 코로 숨 쉬는 것이 중요한 과학적 이유 코로 숨 쉬는 것은 단순한 습관이 아니라 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 입 호흡과 비교했을 때 코 호흡이 신체에 미치는 긍정적인 영향을 과학적으로 분석해 보겠습니다.우리는 올바르게 숨 쉬고 있을까?사람은 하루에 평균 22,000~24,000번 호흡을 합니다. 하지만 대부분 자신의 호흡 방식이 신체에 미치는 영향을 진지하게 고민해 본 적이 없습니다. 특히 현대인들은 무의식적으로 **구강호흡(Oral Breathing)**을 하는 경우가 많으며, 이는 단순한 습관 문제가 아니라 신체 건강 전반에 부정적인 영향을 줄 수 있는 생리학적 요인입니다.코는 단순히 공기가 드나드는 통로가 아니라, 비강 점막(Nasal Mucosa)과 섬모(Cilia), 부비동(Sinuses) 등의 구조를 통해 공기의 질을 조절하.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
