목뻐근1 매일 5분! 목 디스크를 예방하는 최고의 스트레칭 TOP 5 📌 목이 자주 뻐근하고 뻣뻣한가요?📌 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목 증후군과 목 디스크 환자가 급증하고 있습니다.📌 단 5분만 투자해도 목 건강을 지킬 수 있습니다.목 디스크(경추 추간판 탈출증, Cervical Herniated Disc)는 경추(목뼈) 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박하는 질환입니다. 증상이 심해지면 목 통증, 어깨 결림, 팔 저림, 두통, 심지어 손가락 감각 저하까지 나타날 수 있습니다.하지만 목 디스크의 진행 속도를 늦추고, 예방하는 방법은 분명히 존재합니다. 오늘은 **"매일 5분 투자로 목 디스크를 예방하는 최고의 스트레칭 TOP 5"**를 소개하며, 추가적으로 목 건강을 위한 신박한 정보와 최신 연구 결과까지 정리해 보겠습니다.🧠 목 디스크와 거북목 증.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
